06/06/2025

A cena é comum: uma pausa no trabalho, celular na mão, cabeça inclinada para baixo… e lá se vai a saúde da sua coluna!

O uso prolongado do celular em posturas inadequadas pode causar dores cervicais, tensões musculares e até comprometer a sua qualidade de vida a longo prazo.

Estudos mostram que inclinar a cabeça para frente aumenta significativamente a pressão sobre a coluna cervical, um simples hábito que pode se tornar um problema sério.

Pequenas mudanças na rotina, como ajustar a altura do celular e fazer pausas para alongamento, podem trazer grandes benefícios para sua saúde postural.

Cuide de você. O seu corpo sente tudo o que a sua rotina silencia.

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